طرق عملية لزيادة الوزن بطريقة طبيعية
وزنك تحت المعدل الطبيعي … خسرت وزن بسرعة ومن دون مبرر …حابب تزيد وزنك بطريقة صحية …تابع هالحلقة
عشرة أنواع من المأكولات والمشروبات التي تخفف من عوارض القلق
قبل ذكر المأكولات والمشروبات, من المهم جدا استخدام أهم الاستراتيجيات للمساعدة على التقليل من أعراض القلق واللي هي : – التنفس الصحيح والعميق -ممارسة الرياضة- والتأمل ١٠ أنواع من المأكولات والمشروبات اللتي تعزز من خصائص الدماغ وتقلل من القلق: ١. سمك السلمون ٢. شاي البابونج ٣. كركم ( ممكن شربه مع الشاي أو استعماله بالأكل […]
خطورة غسل الدجاج قبل الطبخ!
معظمنا يعلم بأن الدجاج يحتوي على البكتيريا مثل السلمونيلا والليستيريا, لذى اول شيء يخطر في بالنا هو غسل الدجاج جيدا قبل الطبخ. لكن! هل تعلمون انكم تعرضون أنفسكم وعائلتكم للموت!! وفقا لوكالة المعايير الغذائية, غسل الدجاج الغير مطهو لا يقتل البكتيريا الموجودة بداخله انما يؤدي الى انتشارها اكثر في الدجاج نفسه وعلى الاسطح المحيطة به […]