طرق عملية لزيادة الوزن بطريقة طبيعية
وزنك تحت المعدل الطبيعي … خسرت وزن بسرعة ومن دون مبرر …حابب تزيد وزنك بطريقة صحية …تابع هالحلقة
عشرة أنواع من المأكولات والمشروبات التي تخفف من عوارض القلق
قبل ذكر المأكولات والمشروبات, من المهم جدا استخدام أهم الاستراتيجيات للمساعدة على التقليل من أعراض القلق واللي هي : – التنفس الصحيح والعميق -ممارسة الرياضة- والتأمل ١٠ أنواع من المأكولات والمشروبات اللتي تعزز من خصائص الدماغ وتقلل من القلق: ١. سمك السلمون ٢. شاي البابونج ٣. كركم ( ممكن شربه مع الشاي أو استعماله بالأكل […]
معالجة حب الشباب من خلال نظامك الغذائي
معالجة حب الشباب من خلال نظامك الغذائي دراسة حديثة عرضت مؤخرا في مؤتمر الاغذية والتغذية 2016, تقول بوجود علاقة بين النظام الغذائي الذي يحتوي على اغذية ذات مؤشر سكر منخفض وحب الشباب. قامت الدراسة على اشخاص يتراوح اعمارهم بين 18-35 سنة يعانون من حب الشباب (حالات متوسطة وشديدة) البعض قام باتباع نظام غذائي خاص (مؤشر […]
خطورة غسل الدجاج قبل الطبخ!
معظمنا يعلم بأن الدجاج يحتوي على البكتيريا مثل السلمونيلا والليستيريا, لذى اول شيء يخطر في بالنا هو غسل الدجاج جيدا قبل الطبخ. لكن! هل تعلمون انكم تعرضون أنفسكم وعائلتكم للموت!! وفقا لوكالة المعايير الغذائية, غسل الدجاج الغير مطهو لا يقتل البكتيريا الموجودة بداخله انما يؤدي الى انتشارها اكثر في الدجاج نفسه وعلى الاسطح المحيطة به […]
علاج حقن البوتكس لخسارة الوزن
حقن البوتكس التي تستعمل لعلاج تجاعيد البشرة هي الطريقة الجديدة لخسارة الوزن. كما يقول الباحثون، أن علاج البوتكس داخل المعدة يعمل بمنع العصب الرئيسي في المعدة الذي يسيطر على حالة الجوع والشبع، مما يؤدي لشعورك بالشبع لوقت أطول قام عدد من الباحثين بالنرويج بحقن ٢٠ شخصا يعانون من البدانة بمادة البوتكس داخل الجزء السفلي من […]
فوائد بزور الكتان
تحتوي بزور الكتان على الالياف, الفيتامينات, المعادن, البروتيبات, الدهون الجيدة, ومضادات الاكسدة التي تمنع تلف الخلايا من الفيتامينات والمعادن الموجودة في بزور الكتان:ـ vit B1 B2 B6 phosphorus magnesium selenium manganese copper هذه الفيتامينات والمعادن تساعد في دعم الجهاز المناعي, الجهاز العصبي, العظام, الدورة الدموية, وطاقة الجسم بشكل عام اما غناها بالالياف يساعد على التخلص […]