قبل ذكر المأكولات والمشروبات,  من المهم جدا استخدام أهم الاستراتيجيات للمساعدة على التقليل من أعراض القلق واللي هي : – التنفس الصحيح والعميق -ممارسة الرياضة- ...

الكولاجين احد البروتينات المهمة والرئيسية التي تدخل في تكوين الانسجة الضامة في العضلات والجلد والاربطة والغضاريف والعظام والانسجة ثاني اكثر المواد الموجودة في جسم الانسان ...

بعد الانتهاء من شهر رمضان يكون الجسم قد تعود على كميات طعام اقل من الايام العادية مما يتيح لنا الفرصة لتنظيم وجباتنا وخسارة الوزن بعد ...