نصائح يجب اتباعها لخسارة الوزن بطريقة صحية وسريعة
بعد الانتهاء من شهر رمضان يكون الجسم قد تعود على كميات طعام اقل من الايام العادية مما يتيح لنا الفرصة لتنظيم وجباتنا وخسارة الوزن بعد العيد ثلاث نصائح يجب اتباعها لخسارة الوزن بطريقة صحية وسريعة : 1- تنظيم الوجبات, اي الاعتماد على 3 وجبات يوميا (فطور – غذاء – عشاء) والالتزام باوقات الاكل 2- شرب […]